眼镜蛇

截拳道的发力上

发布时间:2023/6/2 13:55:09   

何为腰马合一?

冲锤、侧踢、勾踢等等一系列动作,在每个道馆,每位师父教学中已经是家常便饭了。似乎这一系列,就是必要具备的基础技术动作,很多练习者,更会产生一个念头,学会了这些,就是核心。

是这样吗?如果一个师父,只教这些,而不强调发力方法,那我要恭喜你,你的学费真的是打水漂了,呵呵!

截拳道最重要的核心技术,是发力,你没有合理的正确的发力,你技术动作再多,一切都是无根之水。李小龙宗师无论是哪个动作,哪个角度,都能发出强大的力量,由此可见,他是非常注重于发力的。那么,究竟如何去发力呢?

大多数都会说习以为常的一句话:腰马合一。

非常正确,可是,什么是“腰马”呢?这个问题我们今天好好的深究一下。一定大多数的回答是:下盘,腿和腰胯的结合,用腰部的劲儿!抱歉,我非常遗憾的告诉你,如果你转腰拧腰,最后长时间的结果,不仅仅对腰不好,而且对脊椎也不好。过于的劳损,会让你像运动员过度运动一样,留下一些伤。不信你试试看。

腰马,正确的一个解释,可以说是:整体!

有一句成语叫:人高马大。

这个马是什么意思呢?就是身体,块头,个子。人的身体高大取决于骨架,骨架的端正和强壮,就是脊椎。脊椎和胯,是一体的,脊椎为胯支撑着,胯也是调整脊椎的工具,这样形成了一个构造,胯部带动整个脊椎,就是一个身体的整体,这样,人的胯部和脊柱加上背部的发力,导出的力道,这是一个整体的劲儿,背部脊椎发力,可想而知有多大,这是正确的发力方法。不信,你可以亲自试试。切记,是胯发力,不是腰!胯带动了脊椎,整体从背部传导一个力量。当然,会有人说我是胡说,呵呵,一切的事实,胜于雄辩。

还要人会说,步伐呢?步伐也可以作为力量的源泉。我告诉你,你没有一个身体整体的结合,你的步伐,撑死是流动的摆设。你可以说足球运动员靠的是步伐,马拉松长跑靠的也是步伐,那么我反问你,你是要为了练足球的吗?还是为了练习长跑?如果是为了练这些不是为了截拳道,那么就请屏蔽和忽略我所有的话。

各位仔细的看看李小龙宗师,每一拳,是否是在拧胯呢?还是在拧腰?是不是都是整个身体,包括背部,像一扇门一样,整体的送出力量?当然,如果我用眼镜蛇会更准确,眼镜蛇的腰在哪里?这个问题很苛刻很讨厌,但是也证明,眼镜蛇绝不可能是靠“腰”吧?蛇的力道,就是在于他整体脊椎的发力。

你把体重整体给了你的拳头,你的力量才会更大!

这时候,肯定又会有人反问我了?李小龙宗师的体重不大啊,何来体重呢?那我反问一句,您注意到他那眼镜蛇般的背阔肌了吗?那不是为了健美,那是纯正的力量!他就是把力量集中在一起而送出去。说句俗话,就是太会用劲儿。

说到这里,另一个问题来了,有人会说:不是说力由地起吗?靠蹬地的劲儿吗?

说句不客气的,这句话,你要是领会错了,真的会误解你终生的练习。

大多会想到地球引力,没有错。那什么样的力最大?从上往下的力,是最大的,为什么?因为这才感受到地球引力的强大。那么我们再想一想,是不是你越高,往下的力越大呢?同样,你如果身体的劲儿是和地球引力形成一个相反差,是不是力量会更大呢?比如,你跳的越高,脚下踩的力度就越大,在高处扔东西,才能把东西扔的更重,此外,最鲜明的例子,你两手抓着单双杠,或者吊环,或者云梯上来回换手,身体悬空用手抓着,这时候靠的是什么?还蹬地吗?

很明显,这时候,你手上的劲儿,是最大的。而且,这一刻,腰和胯,完全是合一的,用的就是整个身体脊椎传导力量到手部。才能抓的紧紧的。攀岩,也是这个道理,在攀岩运动悬空的时候,整体的力量传导给了手中。您不妨试试,用这种劲儿来出拳。

是蹬地的劲儿,可以用在推车和拉车,也没有错。但是不要忘了,你不是为了会拉车和推车,你是为了截拳道。

和大家分享第一篇发力的文章,请各位多思考,用心用思考的方式来练习,毕竟截拳道有着独到的发力方法。因为,功夫是艺术,并不是苦力活。下篇文章,和您继续共享。

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