罗尔德·达尔（RoaldDahl，－），儿童文学作家、剧作家、短篇小说作家，早年曾任英国皇家空 飞行员和驻外情报官。生于威尔士，父母皆为挪威人。《查理和巧克力工厂》《好心眼儿巨人》等小说被改编成电影后，更多人知道了罗尔德·达尔这个名字。据罗尔德·达尔故事公司（

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如果说有一组瑜伽序列，只需要练习一遍就能疏通全身经络，那一定就是拜日式。作为瑜伽的经典序列，拜日式在瑜伽中有着举足轻重的地位。它是瑜伽入门的必学序列，无论是初学者还是 练习者都能通过瑜伽拜日式进行全面锻炼，加强力量并提升柔韧性。瑜伽拜日式拜日式，也叫太阳致敬式

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耻骨离地和贴地的区别手肘伸直和弯曲的区别对手臂力量较大，手在肩的正下方，手臂伸直，大腿小腿全部离开地面，手臂和脚背是压实地面。主要靠背部力量向上，双臂可屈肘，大腿、小腿、脚背压实垫面。1.两者都需要背部力量向上。2.腰椎没有挤压，胸骨上提。3.不耸肩，肩膀向后

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