婷婷是一名14岁的女孩，正在上初二，现在身高已经达到了1米70左右，是班里最高的孩子，甚至比同班的男生高很多，婷婷的颜值非常高，而且成绩很优秀，很受老师和同学的喜欢。

在前段时间班里举行家长会，很多同学的父母都夸婷婷长得漂亮，但是爸爸和妈妈的个子也不是很高，所以很多家长想知道婷婷的长高办法是什么，婷婷爸爸非常大方，毫不犹豫地回答了家长提出的问题，他说曾经在7岁之前的婷婷是很矮的，非常瘦小，不管吃什么食物都长不高。

医院进行了全面的检查，经过检查以后医生说孩子的脾胃受到了损伤，吸收不了营养，所以身高发育会受阻，从此以后父母也用尽了很多办法放在孩子养脾胃上，除了要吃营养丰富的食物以外，也要给孩子养成良好的习惯，每天晚上带孩子外出锻炼，过一段时间以后，发现孩子的身高逐渐的增长了。

希望父母们都要注意，一定要重视孩子的脾胃问题，在平时多调理孩子脾胃，有助于孩子生长发育。

14岁女孩身高公分，医生：3物或是身高的加速剂，不妨常吃

1、牛奶

牛奶是生活中很常见的一种饮品，其中含有的营养物质相对比较丰富，常给孩子喝有助于缓解孩子缺钙的问题，同时对于孩子的生长发育也有帮助。

在平时生活当中，孩子睡觉之前，适当的给孩子喝一杯温牛奶，有助于为身体补充营养物质，同时对于改善睡眠质量不佳有帮助，对于孩子的身高发育也能够起到一定的帮助。

2、柑橘

柑橘是生活中很常见的一种水果，其中含有的维生素C相对比较丰富，适当的吃能够起到一定的抗氧化功效，同时还有助提高身体的免疫力，降低患疾病风险，柑橘当中所含的维生素能够促进身体对于钙质的吸收，对于促进骨骼生长发育有帮助。

虽然在平时生活当中，适当地给孩子吃柑橘有助于身体补充营养物质，能够让孩子长一个大高个，但是由于柑橘这种食物吃太多会导致身体负担加重，从而让上火问题变得越来越严重，所以为了身体健康着想，建议家长在给孩子吃柑橘的时候，要注意控制好摄入的量，不能太多。

3、水豆腐

水豆腐是常见的豆制品之一，含有丰富的蛋白质，营养价值高，做法简单多样，日常给孩子吃点，能够促进长个，但有些孩子单吃豆腐可能不喜欢，可以做成青菜豆腐汤，二者结合，还能够提升营养价值。

除了饮食还有什么办法可以长高？

1、拉伸身体

拉伸是另一种增高的方式，它在任何年龄段都有用，每天做几次踮脚，每次站几分钟，还有其他可以在家里尝试的一些动作，比如车型伸展、眼镜蛇伸展、基础腿部拉伸等等，经常拉伸可以增高2至3公分，此外，它也可以帮助矫正你的姿态。

2、进行体育锻炼

多运动对孩子有很多好处，一方面，正如你所想到的那样，血液运输的营养物质可以为骨骼肌肉和脑细胞补充养分，而多运动有益于血液的流通，加强骨骼的抗压和抗折能力。

另一方面，骨骼、肌肉以及大脑的发育依赖于机体分泌的生长激素，运动恰好可以加快这一进程，所以，如果想要孩子拥有粗骨骼、厚骨质，男孩不妨多参加球类活动，女孩子可以跳绳、跳皮筋等。

3、关灯睡觉，睡眠充足

保证充足的睡眠是孩子长高的重要条件，发育期的孩子应早睡、早起，有充分的8—10小时的睡眠，使体内生长激素和其他与生长发育有关的激素处于最佳的分泌和发挥功能的状态。

另外，睡觉的时候一定要关灯，人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好，对孩子的骨骼生长非常不利。