有姑娘被颈纹问题困扰吗？如果有，不要挣扎，因为目前医美也无法彻底解决这个问题，所以我们现在能做的就是预防颈纹及维持现状，而不是想办法消除颈纹。如果有人告诉你，有办法彻底消除颈纹，请不要相信他。

一、为何会有颈纹？

1、天生：这是一帮被“眷顾”的孩子们，一出生就自带颈纹，不要气馁，把这些当成自己很特别的标志吧；

2、颈部肌肤比较脆弱：颈部皮脂和汗腺是面部皮脂和汗腺的三分之一，胶原蛋白含量也比较少，很容易出现缺水、粗糙、暗沉及细纹；

3、低头族：长期低头，脖子受到压迫，会缩短颈项的肌肉，颈纹会越来越深；

4、选错了枕头：有些人喜欢睡高枕头，但过高的枕头，会导致下巴下压，想象一晚上八个小时你都低头压迫着脖子，出现颈纹是在所难免的呀；

5、年纪渐长及没有保养：时间沉淀了你的韵味，也难免给你带来几条岁月的痕迹，谁都无法逃出自然的规律，但我们可以通过后期的一些锻炼及保养，延缓这一时刻的到来；

在了解如何预防颈纹的时候，我们先来聊聊可能对颈纹存在的误解。

二、你对颈纹可能存在的误解

1、拉伸脖子就能抚平颈纹？快克制使用这一简单粗暴的方法吧，因为我们的皮肤有两种能力，一是伸展能力，在70岁之前，脖子的伸展能力都不会出现什么问题；二是弹性回复力，在25岁左右，我们脖子的弹性回复力会逐渐下降，如果你无限制的拉伸自己的脖子，你的皮肤弹力会下降，皮肤越来越松弛；

2、因为胖所以有颈纹？很多人认为，胖的人很容易有颈纹，因为胖嘛，自然想到米其林，一圈一圈的。但我要说，不要把颈纹都推到胖上，因为我真的看到过很胖的朋友没颈纹的，他们是真正的宠儿，无颈纹烦恼；当然如果你认为你就是胖了之后才有颈纹的，那么我们可以在减肥的同时加强颈部肌肤的护理。

三、日常护理Tips

在颈部护理的时候，要注意颈部按摩的手势，如果手势是由上往下按摩颈部，效果是提亮肤色和排毒，将毒素通过淋巴代谢出去；如果手势是由下往上的话，起到的效果是紧实提拉颈部皮肤，让颈部线条更加明显，好看。

四、预防颈纹小运动

1、牙齿开合运动

步骤：抬头望向天花板，让颈部有拉伸感，然后牙齿上下开合，会感觉到颈部正面拉伸；然后左耳朝向左肩，牙齿上下开合，再换另外一边，你会感受到左右颈部的拉伸；最后用手摸到锁骨中间位置，头部往左斜后方向仰，牙齿上下开合，再换另外一边，你会感受到胸锁乳突肌拉伸的感觉。

功效：提升下垂肌肉；减少明显颈纹；紧实颈部的肌肉。

推荐：10次一组。

2、猫式

步骤：网上相关图文很多，大家可以自行搜索。

功效：可以消除肩颈短痛，缓解疲劳。

Tips：练习这个动作的时候，如果姿势不标准，容易出现耸肩，会造成颈椎、脊椎的压力，颈部不但得不到缓解，还会造成肩颈疲劳及酸痛。

3、眼镜蛇式

步骤：网上相关图文很多，大家可以自行搜索。

功效：可以缓解肩颈僵硬等问题。

Tips：脚踝受过伤或者比较僵硬的可以前脚掌踩地，生理期慎练。

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