对待脸部保养，女孩们仿佛有一万种方法，而对于颈部护理，她们却常常把它忽略。我们经常会发现一些女明星，明明脸部皮肤保养的很好，年纪也不大，但是当我们把目光转移到她们的脖子的时候，就会发现她们的颈部和脸部差异很大，颈部皮肤有明显苍老10岁的感觉。01她们被脖子出卖了年龄92年的美国演员、歌手SelenaGomez，从正面看来她保养得很不错，颈部光滑看不颈纹，可是当镜头移到侧面，她抬起下巴的时候，颈部上半段松弛的颈纹清晰可见。91年的美国知名女演员艾玛·罗伯茨，从正面看颈纹就已经比较明显了，从正面就能看到脖子中间有一道很深的颈纹，与她脸部光滑细腻的皮肤对比，落差着实有点大。或许有人会说，欧美人和亚洲人在身体体质上有区别，欧美人老得比较快，皱纹什么的都要比亚洲人出现得更早。那么，我们再来看看亚洲的女明星们，她们的脖子又是个什么状况。提到韩国女明星有颈纹的，小编第一个想到的就是90年的韩剧女王朴信惠。出演多部热播韩剧的朴信惠，脖子上有一圈颈纹十分突兀明显，和她光滑的脸蛋呈现出两种极端状况。因出演《芳华》被大众所知的女演员钟楚曦，因为运动的关系，皮肤好到连毛孔都看不到，肩颈线条也非常完美。可是93年的她，脖子上也早早地出现了明显的颈纹。现如今，颈纹的提早出现已经成为了除面部皱纹、身材变样、脱发等以外，年轻女孩们最困扰的问题之一。02为什么年纪轻轻颈纹就找上了门有些人有颈纹是因为遗传的原因天生的，有些人有颈纹是因为衰老皮肤松弛导致的，这些都是不可逆转的。可那些既不是遗传又不是衰老的年轻人们，颈纹又是怎么早早地找上门的呢？1光老化紫外线等辐射对肌肤老化有着非常明显的作用，当我们日常将防晒霜涂抹在脸部的时候，有没有注意到其实颈部也是非常需要防晒的。2低头族其实很多颈纹从正面看并不那么明显，而在回头、侧脸的时候特别容易暴露，这类颈纹属于动态纹，是假性的颈纹。可是当你在长时间低头看手机、经常躺在床上看手机时，你的颈部皮肤会被长期挤压，从而导致假性颈纹变成了真颈纹。3忽胖忽瘦忽胖忽瘦的女生一定要特别注意，过度节食暴瘦后，下巴连接颈部的地方一定非常容易松弛，颈部肌肤脂肪的减少，也会让皱纹显现得特别明显。03坚持这些动作，让你年龄成迷脸上的细纹、瑕疵都可以通过妆容掩盖，脖子上的颈纹、皮肤松弛又该怎么办呢？为大家推荐6个保养脖子的瑜伽动作，通过拉伸、放松、增强颈部肌肉力量来延缓衰老，防止颈纹过早出现，让颈部紧致无痕。1颈部动作Step1：耳朵和肩部保持一直线，头不动，来回移动下颚。Step2：右手抵在额前，前倾额头抵抗手部力量，抬高下巴，头部不要倾斜。Step3：抬起右手放在后脑勺，头部向后仰，抵抗手部力量，放松肩背肌肉。Step4：头向后仰并张开嘴，用下嘴唇够上嘴唇，左右摇摆头部。2猫牛式四角板凳跪立，双脚分开与骨盆同宽，大腿垂直地面。双手分开与肩同宽，手臂垂直地面。抬头，尾骨向上拉起，小腹向地面方向压，头顶向后。低头，背部向上拱起，小腹内收。重复做10-15次。功效：灵活脊柱，放松肩颈，增加肩颈区域的血液循环，是保养脖子的好方法。3门闩式两膝跪地，右腿向右侧伸直；双臂侧平举与肩平，手臂带动身体向右侧弯；右手手背放在右脚脚踝处，掌心向上；左耳贴近左上臂；保持15-30秒，换边重复练习。功效：伸展侧面躯干和腿筋，打开肩膀，拉伸颈周肌肤，放松并伸展肌肉。4巴拉瓦伽扭转式坐在地面上，双腿向前伸直；双膝弯曲，双脚放在臀部右侧；身体向左转45度；右手伸直放在左膝处，左手绕到背后；头向右转，保持30秒，换边。功效：改善我们的皮肤，延缓皮肤的衰老，让颈部的皮肤光滑细腻。5眼镜蛇式趴在瑜伽垫上，双臂支撑在肩膀两侧；手臂从弯曲变成伸直，让上身挺立起来；保持一定的弧度，双腿伸直紧贴垫子；坚持1分钟，休息一下，再做一次。功效：让颈部、肩部、胸部肌肉得到伸展，增加颈部血液供应，激发身体活力。6仰卧脊柱扭转仰卧，手臂向两侧平放在地上；双手掌心向下，将右脚放在左侧大腿上；身体向左扭转，保持双肩不要离开地面；头向右转，右耳贴地；保持15秒后，换边重复。功效：舒展胸部，锻炼颈部，让颈部更加灵活。-end-

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